我知道～我很幸福

妈妈说她用过，减了8斤，我真的不太信，可是，现在已经吃到第二天了，有没有效果，开学回去就知道了，呵呵，现在把方子贴出来供大家分享，不过，我认识的，好象也没有胖的了~~

  第一日 早餐：小柚子半个（不是大的那种哦，会撑死的，橙子大小的半个，如果只能买到大的，就吃差不多半个橙子那么多），花生酱两勺，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

  午餐：吞拿鱼半罐（要买天然泉水浸口味的），烤面包一片，咖啡或茶一杯。

  晚餐：任何肉类两片，豆角/四季豆10条，红萝卜10块，苹果一个，低脂雪糕半杯，咖啡或茶一杯。

  第二日 早餐：香蕉半条，水煮蛋一只，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

  午餐：乳酪一片或脱脂奶一袋，咸苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

  晚餐：热狗肠两条，西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半个，低脂雪糕半杯，咖啡或茶一杯。

  第三日 早餐：苹果一只，乳酪一片或脱脂奶一袋，咸苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

  午餐：水煮蛋一只，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

  晚餐：吞拿鱼半罐，红葡萄10粒，白菜花半个，香蕉半个，哈密瓜两片，低脂雪糕半杯，咖啡或茶一杯。

（注意） 每日喝水五杯，在每餐之间，中午和睡前喝，不得饮用和进食其它食物，要按先后顺序，每次连续三天，可减4。5公斤，三天后可正常饮食，但不可过量，经过四天后可再减。 材料： 超市一次购齐。柚子半个，苹果2个，咸苏打饼干4片，酱牛肉两片，花生酱，红萝卜，热狗肠两条，乳酪或脱脂奶两袋，烤面包四片，豆角10条，西兰花半个，吞拿鱼一罐，红葡萄20粒，白菜花1个，香蕉2个，哈密瓜两片，低脂雪糕1杯（和路雪或雀巢，香草味道），哈密瓜两片。

  就这些了，谁知道好不好用，如果真的和它说的一样，呵呵呵呵~那不是，太狠了~~~~~GOGOGO！新年新气象！